Onze kinderen worden dagelijks blootgesteld aan vele prikkels, deze zijn niet altijd goed te verwerken waardoor er een onbalans ontstaat.

Dit kan zich uiten in slaapstoornissen, concentratie problemen, angsten, boosheid, lichamelijke klachten, ...

 

Kinderen leren door yoga om te gaan met zichzelf en de wereld om hen heen.

Yoga voor kinderen is net wat anders dan yoga voor volwassenen.

Kinderyoga is op een speelse manier de yogahoudingen (asana's) aanleren d.m.v. een thema.

‚Äč

Waarom kinderyoga

Wat brengt kinderyoga

  • balans tussen lichaam en geest

  • verbeterde lichaamshouding

  • minder angst

  • groter zelfbewustzijn

  • meer energie

  • betere concentratie

  • positief zelfbeeld

  • soepel en sterk lichaam

  • sneller tot rust komen

  • betere ademhaling

Lesonderdelen

  • asana's (yogahoudingen)

  • ademtechnieken

  • affirmatie

  • energetische oefeningen

  • meditatie

  • tekenen/kleur

  • visualisatie

  • (zelf)massage

  • vertelmomenten (jezelf durven uiten)

  • concentratie oefeningen

  • hartfocustechnieken

  • klank (muziek-mantra's-zang)

  • spel

  • wobbelyoga

Belangrijke regel

Bij yoga geldt een heel belangrijke regel; je hoeft niet te presteren, je mag zijn wie je bent!

Yoga is geen wedstrijd, het gaat om plezier waar respect voor jezelf en anderen centraal staat.

© 2020     Yoga for Kids by Daisy     -      3920 Lommel (B.)